糸満市の内科・生活習慣病専門医院は医療法人水平会　豆の木クリニック

こんにちは。
管理栄養士の石垣です。

先週末に横浜に行ってきました。

「第19回日本病態栄養学会年次学術集会」
に参加するためです。

医師、管理栄養士、看護師、薬剤師、
臨床検査技師、理学療法士など
さまざまな職種の方が参加していました。

私は、透析や腎臓病、
糖尿病などの生活習慣病に関する
内容を中心に勉強してきました。

その中で、食事の事以外に、
「楽々ボクシング」という運動療法を
体験しました

本格的な動きですが、立っても座っても出来るため、
誰でもできる方法でした。

ジャブ、右ストレート、左フック、アッパー　

そして
防御のスウェーバック（結構腹筋を使います！）

と、盛りだくさんで、4クール終える頃には
皆、うっすら汗をかき、大盛況でした。

腕だけでなく、腰からひねってパンチを繰り出すと
体がすぐに熱くなってきました

昔、ボクササイズを少し習っていたのですが
ほとんど忘れかけていた動きを
思い出すキッカケにもなりました。

今回習った運動療法を
皆さんにもお伝えできるよう、
スタッフで練習するつもりです
乞うご期待

管理栄養士　石垣